Версия для слабовидящих

Размер шрифта:

- А + А

Настройки изображений:

Цветовая схема:

Обычная версия сайта

СПОРТ

Главная » СПОРТ

                        "Сделай хотя бы раз то, что, по словам окружающих, вам не по плечу. После этого вы уже никогда не будете обращать внимания на их правила и ограничения".                                                                                                        (Джеймс Кук)

     Все мы не раз слышали высказывание о том, что спорт - это жизнь. И это дейстиветельно так. Ведь физическая активность - это движение, это энергия, это бодрость духа и тела.Спорт и физические нагрузки необходимы для полноценного человечечкого развития и здоровья - это факт.

     В спорте, как и в любом другом деле, важен первый шаг. Главное, не откладывать это на завтра или на понедельник. Начинайте сегодня, а лучше прямо сейчас и Автозаводский парк тому доказательство.

ВОРКАУТ - уличная тренировка, вид физкультурных занятий, которые основаны на выполнении упражнений преимущественно на уличных конструкциях, например, турнике, брусьях, лестницах, лавках.

КАТОК "КАТУШКА" (зимой  работает как ледовый каток, а летом как роллердром).

Каток расположен с левой стороны от центрального входа в парк.

Ролики или коньки- отличная альтернатива занятиям бегом.Благодаря прогулкам на роликовых коньках, нормализуется работа сердца и всей сердечно-сосудистой системы. Укрепляются ноги, поясница, бедра и голеностоп.Тренируются свойства вестибулярного аппарата и улучшается координация.Кроме того, выделяется гормон счастья, который способствует поднятию настроения.

ВЕЛОСПОРТ и велопрогулки - залог отличного самочувствия и привлекательного внешнего вида.

Езда на велосипеде, как и беговые прогулки, укрепляет организм человека, положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Также во время движения на свежем воздухе легкие начинают работать значительно активнее, благодаря чему быстрее очищаются от вредных веществ, которые ежедневно вдыхает человек в пыльном городе.

СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА - своеобразный вид любительского спорта, представляющий собой пешие путешествия, во время которых при ходьбе опираются на специальные палки, вид которых отдаленно напоминает лыжные.

При ходьбе с палками очень хорошо тренируются мышцы спины и плечевого пояса. Ученые подсчитали, что при скандинавской спортивной ходьбе получают повышенную нагрузку около 90% всех мышц человеческого тела, а при обычной ходьбе только 70%.

ЛЫЖНЫЙ СПОРТ - катание на  беговых лыжах происходит  в лесопарковых зонах, и Автозаводский парк не исключение!На беговых лыжах наслаждаешься зимней красотой природы, а природа оказывает оздоровительный эффект на человека.Лыжный спорт тренирует организм, укрепляет дыхательную систему, сердечно-сосудистую систему, повышает устойчивость  против вирусных инфекций и заболеваний верхних дыхательных путей.

Беговые лыжи- это укрепление иммунитета, спасение вашего сердца, укрепление мышц и борьба с лишним весом.